Bilim insanları ilerleyen dönemlerde hiç kimsenin yaşlanmaması için yepyeni yöntemler bulunacağını iddia etse de yaşadığımız zaman diliminde yaşlanmayı durdurmak henüz mümkün değil. Yaşlanmayı durdurmak mümkün olmadığı sürece cilt güzelliği ve sağlığı en çok önem göstermemiz gereken konuların başında gelecek.
Zamanı Geri Saran Bakım Sırları;
Bilim insanları ilerleyen dönemlerde hiç kimsenin yaşlanma ması için yepyeni yöntemler bulunacağını iddia etse de yaşadığımız zaman diliminde yaşlanma yı durdurmak henüz mümkün değil. Yaşlanma yı durdurmak mümkün olmadığı sürece cilt güzelliği ve sağlığı en çok önem göstermemiz gereken konuların başında gelecek.
Geçip giden yılların herkes üstünde yıpratıcı bir etkisi vardır. Her ne kadar yaşlanma nın genetik ve çevresel faktörlerle yakından ilgisi bulunsa da en iyi gene sahip kişiler bile yaşlanma nın etkilerinden sonsuza kadar kaçamaz. Bu yüzden işi başından sıkı tutmalı ve daha genç bir görünüm için uygulanabilecek bakım tekniklerini öğrenmek için yaşlanma yı beklememeliyiz.,
Daha Genç Bir Cilt Mümkün
Kadınların yaşlarını söylemekten pek hoşlanmadığı bilinen bir gerçek. Ancak siz yaşınızı insanlara söylemek istemeseniz de cildiniz gerçek yaşınızı ele verebilir.
Hatta bazen yaşınızdan daha büyük görünmenize bile sebep olabilir. Bu durumun önüne geçmek ve her yaşta genç gözükmek için yapmanız gereken çok basit.
Bu yazıyı sonuna kadar okumak ve daha genç bir cilt için neler yapmanız gerektiğini öğrenmek.
Cilt Sorunlarına Geçit Vermeyin
Cildimiz bedenimizdeki en savunmasız alandır. Çünkü dışarıdan gelecek her etkinin ilk durağıdır. Bu nedenle cildimizde lekelenme, iltihap gibi bir sürü sorun meydana gelebilir. Siz bu iltihap lar ve lekelenme lerle baş etmek için bazı kremlere başvurabilirsiniz. Ancak bu kremler in içeriğinde alkol ve benzoil oksit varsa cildinize iyilik edeyim derken daha da kötü bir şey yapmış olabilirsiniz. Çünkü bu iki maddenin bulunduğu kremler cildinizi aşırı derecede kurutur ve bu da iltihabı şiddetlendirir.
Yüzünüzdeki leke ve iltihap sorunuyla baş etmek için cildinize içeriğinde salisit asit bulunan kil maskeleri nden uygulayabilirsiniz.
Yüzü Gençleştiren Buz Küpleri
Sıcak su kan dolaşımınızı yavaşlatır ve cildinizi kurutur. Bu da kuruyan cildinizin zamanla yağ bezesi üretmesine neden olur. Bu nedenle yüzünüzü yıkarken hiçbir zaman sıcak su kullanmamalısınız.
Yüzünüzü ılık veya soğuk suyla yıkamanın haricinde buz küpleriyle cildinizi ovalayarak kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Kan dolaşımının hızlanması cildinizin daha canlı ve parlak gözükmesine neden olur.,
Yazarın Notu:
Buz küplerini cildinize doğrudan temas ettirmemelisiniz. Mutlaka bir beze sarıp nazik hareketlerle çok bastırmadan cildinize uygulamalısınız.,
Güzellik Malzemelerinize Dikkat Edin
Güzellik ve bakım rutinlerine önem gösteriyor ve bunun için sık sık yeni ürünler alıyorsunuz. Peki ürünleri doğru şekilde saklıyor musunuz? Aldığınız güzellik ve bakım ürünlerini banyoda veya yatak odasında bulunduruyorsanız evin içindeki nem zamanla ürünlerinizi bozabilir. Bu nedenle tüm bakım ürünlerini zi buzdolabında saklamanız gereklidir.
Kremlerin bozulmadan muhafaza edilmesi haricinde buzdolabının vereceği soğuk etki cildinizin daha parlak ve canlı görünmesi ne sebep olacaktır.
Boynunuzu İhmal Etmeyin
Cilt bakımı denildiğinde hep yüzümüze odaklanırız ve boynumuzu unuturuz. Boynumuz tıpkı cildimiz gibi yaşlanma belirtilerine oldukça açıktır. Yüzünüz genç gözükse de kırışık ya da sarkmış bir boyun aynaya baktığınızda gözünüze çarpan ilk şey olacaktır.
Cildimize bakım uygularken mutlaka boynumuzu da işin içine katmalıyız.
A Vitamininden Şaşmayın
Son yıllarda yapılan araştırmalarda A vitaminleri nin yüksek oranda yaşlanma karşıtı etki bulundurduğu anlaşıldı. Yaşlanma karşıtı krem ve serumlarda tercihinizi içeriğinde A vitamini bulunduran ürünlerden yana kullanın. Çünkü A vitamini gözeneklerinizi derinlemesine açarak hücre döngünüzü hızlandırır. Hücre döngüsünün hızlanmasıyla vücudunuz daha fazla sağlıklı cilt hücresi üretmeye başlar. Bu da cildinizin eskisinden daha canlı ve pürüssüz olmasına, lekelerin azalması na sebep olur.
Kolajen Takviyesi Alın
20’li yaşlardan itibaren cildimizin kolajen üretimi azalmaya başlar. Bu da cildimiz için her geçen yıl daha da hassas olması anlamına gelir.
Kolajen takviyesi nden bahsetmeden önce kolajen nedir, kolajenin cildimize yararları nelerdir sorularından biraz bahsedelim.
Kolajen Nedir?
Cilt bakımı söz konusu olduğunda kolajeni sık sık duyuyorsunuz ama ne olduğunu bilmiyor musunuz? Gelin size kolajenin ne olduğunu basit bir şekilde anlatalım.
Kolajen bir protein çeşidir. Dokularımıza esneklik sağlamak, eklem ve tendonları birbirine bağlayarak kemiklerimiz ile kaslarımızın bir arada durmasını sağlamak gibi önemli görevleri vardır.
Biraz önce söylediğimiz gibi çocukluk ve ergenlik çağında sahip olduğumuz kolajenler ergenliğimizin sonuna geldiğimiz 20 yaş itibariyle her sene azalmaya başlar. Bu azalma cildimizin protein seviyesinin giderek düşmesine bağlı olarak yaşlanma belirtileri ni daha güçlü şekilde hissetmemize neden olur. Proteini azalan cildimiz günden güne elastikiyetini yitirir, kırışmalar ve çizgilerde artışlar gözlenmeye başlar.
Genç gözükebilmek istiyorsak yaşlanma karşıtı kremler ve serumlar kullanmanın yanı sıra cildimizin kaybettiği kolajeni de yerine koymamız gereklidir.
Kolajen doğal ve yapay olarak iki şekilde de alınabilir.
Doğal kolajen için protein yönünden zengin besinlere yönelerek bu açığı kapatmaya çalışabilirsiniz. Protein açısından zengin olan et, balık, sebze türlerini daha sık tüketebilirsiniz.
Özellikle somon balığı tüketmek kolajen kazanımı bakımından önemlidir. Ayrıca sebze meyveler arasında C vitamini yüksek olanları tüketmeye dikkat ederseniz sadece bağışıklığınızı değil bedeninizdeki kolajen seviyesini de güçlendirmiş olursunuz.
Son olarak kokusuna çok bayılmasak da kemik suyu nun içinde çok ciddi miktarda kolajen bulunur. Kemik suyunu tüm yemeklerinizde kullanarak kolajen seviyenizi kısa sürede yükseltebilirsiniz.,
Kolajenin Cildimize Yararları Nelerdir?
Cildimiz başta olmak üzere tüm bedenimiz için vazgeçilmez olan kolajen in yalnızca cildimize olan faydaları saymakla bitmez. Ama başlıca faydası olarak elastikiyetini koruyan, parlak ve canlı bir cilde sahip olmamızı sağlayan en önemli faktör cildimizde yeteri miktarda kolajen bulunmasıdır.
Kolajenin cildimize olan diğer faydalarına gelirsek;
Cildimizin alt katmanlarındaki yağ dokularına ulaşarak selülit oluşumunu engeller.
Cildimizin ve saçlarımızın daha aydınlık ve canlı gözükmesini sağlar.
Cildimizdeki nem tutma kapasitesini artırır.
Kemiklerimizi güçlendirerek kaslarımızın daha esnek bir yapıya sahip olmasını destekler.
Ciltteki hücreleri yenileyerek kırıklık oluşumunu onarır.
Detoxlara Başvurun
Detox denildiğinde aklınıza diyet kürleri, zayıflamak ve ödem atmak için içilen içecekler geliyor olabilir. Detox zayıflama ve forma girme konularında da epey yardımcı olmakla birlikte genel olarak beden ve cilt sağlığımı za olumlu etkiler sunuyor.
Özellikle yeşil sebzelerden hazırladığınız detoxları tüketerek cildinizin oksijen alımına yardımcı olabilir, cildinizdeki şişkinliklerden kolayca kurtulabilirsiniz.
Ellerinize İyi Bakın
Yaşlı insanların ellerine hiç dikkat ettiniz mi? Genç bir insandan tamamen farklıdır.
Adeta yaşadığı tüm yılların aynası gibidir.
Ellerimiz yaşlanma konusunda cildimizden daha büyük etki alır. Ancak boynumuz gibi ellerimizin de bakımı bizim için geri plandadır. Dış görünümümüzün en önemli kısmı olarak yüzümüzü alır ve sadece yüzümüzü gençleştirmeye çalışırız.
Ancak yüzümüz ne kadar genç olursa olsun ellerimiz yaşımızı belli ediyorsa yaşımızdan daha genç gözük üyor sayılmayız.
Ellerimiz dış etkenlere en çok maruz kalan organımız. Bu yüzden ellerimizi sık sık yıkayarak temiz tutmamız çok önemli. Ancak elimizi yalnızca yıkamakla bakım yapmış sayılmayız. Haftada bir kez ellerimize özel bir peeling uygulaması yapmalı, elimize sık sık krem sürmeli ve tırnaklarımızın da bakımına özen göstermeliyiz.
Güneşe Karşı Önlem Alın
Klasik olacak ama güneş burada da kendimizi korumamız gereken bir dış etken olmaya devam ediyor. Birçok cilt sorununda olduğu gibi güneş ışınlarının olumsuz etkileri yaşlanma konusunda da peşimizi bırakmıyor. Bu yüzden güneşe korumasız çıkmamalı, şapka takmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.
Sizi güneşten koruyacak iyi bir güneş kremi arıyorsanız şimdi buldunuz!
Glowingup Antipigmentation Sun Krem güneş ışınlarına karşı üst düzey bir koruma sağlar. UVB + UVA ışınları ndan cildi korumasının haricinde lekelenmeleri de önler. Özellikle lekeli ve lekeye yatkın cilde sahip olanların yanından ayırmaması gereken bu krem cilde nem kazandırarak esneklik sağlar. Bu özelliğiyle yaşlanma belirtilerine karşı cildinizi korur.
Yaşımızdan daha genç göstermemizin sırrı yalnızca cilt ve el bakımıyla sınırlı değil.
Makyaj yapma biçimimiz, giyim tarzımız hatta saçımız bile hangi yaşta gösterdiğimiz konusunda belirleyici olabiliyor.
Genç gözükmeyi bir yaşam tarzı haline getirmeli ve hayatınızın her noktasına entegre etmelisiniz.
