Diyet Değişikliği
Sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek, akneyi azaltmaya yardımcı olabilir. İşlenmiş, şekerli ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak hormonları düzenlemeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Bol miktarda su içmek ve antioksidan içeriği yüksek yiyecekler yemek, akneye neden olabilecek toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
İstiridye ve fındık gibi çinko içeriği yüksek gıdaları dahil etmek sivilce görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Temizleme ve Peeling
Cildi günde iki kez temizlemek gözeneklerin açılmasına ve ciltteki bakteri miktarının azalmasına yardımcı olabilir.
Peeling, akneye katkıda bulunabilecek ölü cilt hücrelerinin oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Nazik temizleyiciler ve eksfolyantlar kullanmak, aknenin neden olduğu tahrişi ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Topikal Tedaviler
Benzoil peroksit gibi topikal tedavilerin kullanılması bakteri ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Retinoidler akne görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir ve önleyici bir önlem olarak kullanılabilir.
Çay ağacı yağı ciltteki bakterileri azaltmaya yardımcı olabilir ve sert kimyasallara alternatif olarak kullanılabilir.
Stres Yönetimi
Stres, akneye katkıda bulunabilecek hormonların salınımını tetikleyebilir.
Yoga ve meditasyon gibi faaliyetlerde bulunmak, stresi azaltmaya ve hormonları düzenlemeye yardımcı olabilir.
Bolca dinlenmek ve egzersiz yapmak, stresi azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Bal ve tarçın maskesi uygulamak iltihabı azaltmaya ve cildi temiz tutmaya yardımcı olabilir.
Limon ve kabartma tozu maskesi kullanmak bakterileri azaltmaya ve sivilceleri gidermeye yardımcı olabilir.
Elma sirkesi ve su karışımı uygulamak, pH seviyelerini düzenlemeye ve akneyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Profesyonel Yardım Alma
Ev ilaçları ve reçetesiz tedaviler yardımcı olmuyorsa, bir dermatoloğa danışmak yardımcı olabilir.
Bir dermatolog, akne tipini teşhis etmeye yardımcı olabilir ve görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek tedaviler önerebilir.
Reçeteli ilaçlar iltihaplanmayı ve bakterileri azaltmaya yardımcı olabilir ve aknenin temizlenmesine yardımcı olabilir.
